Beber água é crucial porque compõe a maior parte do corpo, transporta nutrientes, oxigênio e elimina toxinas, sendo vital para o funcionamento de órgãos como cérebro e rins, regulando a temperatura corporal e mantendo pele, articulações e metabolismo saudáveis; a desidratação, mesmo leve, causa fadiga, dores de cabeça, tontura e pode levar a problemas sérios, sendo importante se hidratar constantemente, mesmo sem sede.

Fonte: https://www.dengue.pr.gov.br/